Как пережить холод?

Всем привет!

Прочла недавно интересную статью, в которой говориться о методах борьбы с замерзанием. 

Для меня эти советы показались довольно-таки нужными, а некоторые даже новыми. Надеюсь, что и вам они принесут пользу!

Совет № 1 :

Старайтесь сильно не нервничать, так как, по словам учёных, люди, испытывающие постоянный стресс, мёрзнут даже в отапливаемом помещении.  Когда человек нервничает, выработка гармонов стресса усиливается, и кровеносные сосуды сужаются, что повышает чувствительность к холоду.

Совет № 2 :

Сильные стремления к похудению могут привести к нарушению терморегуляции. Температура тела женщин, сидящих на диетах, ниже нормы, поэтому им тяжело приспособиться к холоду.

Совет № 3 :

В сильный мороз стоит утепляться. Майка и трикотажная кофта удержат тепло намного лучше, чем один свитер. Также стоит носить шапку, так как почти половина тепла тела теряется из-за непокрытой головы. Нельзя не упомянуть и то, что стоит носить шарф, так как тепло быстро покидает тело через воротник.

Совет № 4 :

Утром можно принять тёплый душ, чтобы снизить чувствительность к холоду. Благодаря этой процедуре,  вегетативная система запускает нашы обогриватели.

Кто хочет узнать больше о методах борьбы с холодом, можете зайти сюда и прочитать.